Pirpirim Otu Mezesi

Pirpirim otu mezesi nasıl yapılır? Pirpirim otu dukan diyetinde yenebilir mi? Pirpirim otu mezesi ve dukan diyeti yapanlara faydası nelerdir?

Dukan diyeti yapanların seyir evresinin P+S yani protein+sebze günlerinde tüketebileceği bir bitkidir Pirpirim otu semizotu A, B1, B2, B3, B6, C ve E vitaminlerini yüksek miktarda bulundurur. Ayrıca kalsiyum, magnezyum, potasyum, manganez, demir ve bakır gibi mineralleri de içerirdiğinden dukan diyeti yapanların Pirpirim otu mezesi tüketmeleri sağlıklı zayıflamalarına yol açacaktır.

Pirpirim Otunun semizotunun faydaları

Potasyum içeriği nedeniyle dolaşım sisteminin düzenlenmesine katkı sağlar. Kan şekerini düzenlemeye yardım eder. Enerji verir. İyi bir antioksidan kaynağı olması yönünden pirpirim otu tüketilmelidir.

Pirpirim otu mezesi  yani semizotu demir içeriği nedeniyle vücuttaki beyaz ve kırmızı kan hücrelerinin yapısına katkı sağlar. Anemi yani kansızlığı önlemeye yardım eder. Kan basıncını düzenler. Kasları güçlendirir.

Böbreklerdeki kumları ve taşları dökmeye yardım eder. Doğal bir kalsiyum ve magnezyum kaynağıdır. Kalp sağlığını destekler, kalp dostudur. İçerdiği kalsiyum sebebiyle dişlerin ve kemiklerin güçlenmesine yardım olması Pirpirim otu mezesini dukan diyeti yaparken de mutlaka tüketmenzin bir nedeni olabilir. Felç riskini azaltır.