- Hazırlama süresi
- 10 dakika
- Pişirme süresi
- 5 dakika
- Zorluk
- Kolay
- Servis Miktarı
- 1 kişilik
- Evre
- Güçlendirme, Koruma
- Öğün
- Akşam, Atıştırmalık, Öğle
- Yayınlayan
- Yayınlanma tarihi
- 27 Ocak 2015
- 1 Bardak
- Quinoa
- 2 Yemek Kaşığı
- Beyaz Peynir (Light)
- 1 Adet
- Dolmalık Biber (Sarı)
- 1 Tutam
- Karabiber (Taze)
- 1 Tutam
- Fesleğen (Kurutulmuş)
- 1 Yemek Kaşığı
- Kırmızı Şarap Sirkesi
- 1 Adet
- Sprey Yağ
- Yarım Bardak
- Süt (Light)
- 3 Yemek Kaşığı
- Yulaf Kepeği
- 1 Adet
- Yumurta Beyazı
- 1 Tutam
- Tuz
Dukanın ilk iki evresinde yani atak ve seyirde kesinlikle alkole izin yoktur. Üçüncü evre olan güçlendirme evresinde ödül günleri hakkınız var ve bu günlerde 1 kadeh kırmızı şarap içebilirsiniz.
Yemeklerde kırmızı şarap sirkesini ise 2 yemek kaşığı kullanabilirsiniz zaten alkol pişirme esnasında uçacaktır
- Quinoa pişiriniz
- Krep için; süte, (evre durumunuza göre ) yulaf kepeğini, yumurtayı ve tuzu ekleyip topak kalmayacak şekilde karıştırınız ve tavada alt üst pişiriniz
- Krep yapımında kullanılan malzemeler hariç tüm malzemeleri karıştırınız
- Yulaf kepeğiyle yaptığınız krep üzerine karışımı döküp dürüm yaparak servis edebilirsiniz
Henüz yorum yapılmamış, ilk yorum yapan siz olabilirsiniz!
Yorum yapabilmek için giriş yapmalısınız.