- Hazırlama süresi
- 25 dakika
- Pişirme süresi
- 10 dakika
- Servis Miktarı
- 1 kişilik
- Evre
- Güçlendirme, Koruma, Seyir
- Öğün
- Akşam, Atıştırmalık, Kahvaltı, Öğle
- Yayınlayan
- Yayınlanma tarihi
- 28 Ocak 2015
- 3 Adet
- Pırasa
- 2 Adet
- Yumurta
- 1 Adet
- Yumurta Beyazı
- 3 Yemek Kaşığı
- Lor Peyniri
- 1 Yemek Kaşığı
- Yulaf Kepeği
- Yarım Çay Bardağı
- Süt (Light)
- 1 Demet
- Dereotu (Taze)
- 1 Tutam
- Karabiber
- 2 Tutam
- Biber Tozu
Mücver hem sebze olarak pırasalı olma niteliğiyle, hem de protein içeriğiyle dukan diyet yemekleri tarifine uygun doyurucu özelliğide olan bir besindir. Mücveri diyet tarifine uygun hale getirerek pırasalı mücver olarak sizlerle paylaşmak istedim. Pırasa mücveri yanında yoğurt sosu kullanarakta güzel bir konsept oluşturabilirsiniz
- Pırasayı incecik doğrayınız
- Dere otunu ince ince kıyınız
- Tüm malzemeleri derin bir kap içine alıp iyice karıştırınız
- 5 dakika kadar dinlendirildikten sonra kızgın yapışmaz bir tavaya hamburger köftesi büyüklüğünde döküp ateşin altını kısarak her iki tarafınıda kızartınız
- Yoğurtla beraber servis edebilirsiniz
Henüz yorum yapılmamış, ilk yorum yapan siz olabilirsiniz!
Yorum yapabilmek için giriş yapmalısınız.