- Hazırlama süresi
- 35 dakika
- Pişirme süresi
- 25 dakika
- Zorluk
- Kolay
- Evre
- Atak, Güçlendirme, Koruma, Seyir
- Öğün
- Akşam, Atıştırmalık, Kahvaltı, Öğle
- Yayınlayan
- Yayınlanma tarihi
- 14 Şubat 2015
- 8 Yemek Kaşığı
- Yulaf Kepeği
- 8 Yemek Kaşığı
- Buğday Kepeği
- 2 Yemek Kaşığı
- Süt Tozu
- 1 Paket
- Maya (Yaş)
- 1 Çay Kaşığı
- Mahlep
- 1 Adet
- Yumurta Sarısı
- 1 Adet
- Yumurta
- 1 Tatlı Kaşığı
- Tatlandırıcı (Toz)
- 1 Bardak
- Su
Farklı bir ekmek tarifi için tıklayınız.
Hepimiz ekmeksiz bir hayat düşlemek istemeyiz. Ekmek yemeklerin yanında baharatların yemeklere nasılki tat katması kadar önemli bir durumsa işte ekmekte bizim yemeklerimizde, özellikle de dukan rejim yemeği tariflerinin yanında önemli bir yer tutuyor. Diyette verilen 1 dilim kepek ekmek komikliği artık son bulmuş durumda. Artık tamamen kendinizin yapacağı diyet yemeği tarifi bizi daha bilinçli bir hayata hazırlıyor. Bu zamana kadar yaptığımız rejimler bizi yorup tüketse de dukan rejimi yaparken; asla aç kalmadan, bıkıp tükenmeden hızlı, kalıcı ve gerçekçi kilo kaybına neden oluyor. Farklı dukan ekmeği tarifleri için dukan rejimi tarifler kategorisinden dukan hamur işi tarifleri arasından seçip tarif uygulaması yapabilirsiniz.
- Suyu ısıtınız
- Mayayı sıcak suyle bir kapta eritiniz
- Kepek, un ve süt tozunu ekleyerek karıştırınız
- Üzerine yumurta, tuz ve tatlandırıcıyı ekleyiniz
- tüm malzemeleri yoğurup mayalanması için en az 1 saat bekleyiniz
- 200 derecede fırını ısıtınız
- 8 adet küçük ekmek şekilleri yapıp fırın tepsisine yerleştiriniz ve 10 dakika pişiriniz
- Çıkartıp yumurta sarısı üzerine sürüp 15 dakika daha pişiriniz
Henüz yorum yapılmamış, ilk yorum yapan siz olabilirsiniz!
Yorum yapabilmek için giriş yapmalısınız.