- Hazırlama süresi
- 25 dakika
- Pişirme süresi
- 15 dakika
- Zorluk
- Kolay
- Servis Miktarı
- 1 kişilik
- Evre
- Atak, Güçlendirme, Koruma, Seyir
- Öğün
- Atıştırmalık, Kahvaltı, Öğle
- Yayınlayan
- Yayınlanma tarihi
- 29 Ocak 2016
- 1 Yemek Kaşığı
- Yulaf Kepeği
- 1 Adet
- Yumurta Beyazı
- 1 Yemek Kaşığı
- Süt Tozu
- Yarım Çay Bardağı
- Süt (Light)
- 2 Adet
- Yumurta Sarısı
- 1 Adet
- Üçgen Peynir
- 2 Adet
- Tavuk Jambon
- 4 Dilim
- Kaşar (Light)
- 1 Tatlı Kaşığı
- Krem Peynir (Light)
Lezzetli aşklı atıştırmalıklar için dukan yemekleri sayfasından dukan diyet tariflerini deneyiniz. Yemeklerinizi daha eylenceli bir hale dönüştürmek için dukan diyet yemeği tariflerini değişik kalıplarda hazırlayınız.
- Fırını 150 derecede önceden ısıtınız
- Kalp ekmek için; yumurta akını, kepeği, süt tozunu ve aldığı miktardaki sütü karıştırıp kalp şeklindeki bir silikon kabın içine döküp 15 dakika fırında pişiriniz
- Çıkarttıktan sonra enlemesine ikiye bölünüz. Eğer içi pişmediyse yumuşak istiyorsanız; iç kısmı tavaya gelecek şekilde 5 dakika pişiriniz, eğer kıtır seviyorsanız; ekmek kızartma makinasında kızartınız
- İki dilime de üçgen ve krem peynirinden sürünüz
- Tavuk jambonu kalp şeklinde kesiniz ve iki dilim üzerine de koyunuz
- Üzerine kaşar peynirini gene iki dilim üzerine yerleştiriniz
- 2 adet yumurta sarısını kalp şeklindeki kabın içine döküp tavada kızartınız
- Kalp ekmeğinin bir tanesinin üzerine yumurtayı koyup diğer ekmeğin kalan yarısıyla kapatıp servis ediniz
Henüz yorum yapılmamış, ilk yorum yapan siz olabilirsiniz!
Yorum yapabilmek için giriş yapmalısınız.