Kabızlık Problemi ve Dukan Diyeti

Kabızlık Problemi Ve Dukan Diyet Önerileri

Dukan diyetinde sık karşılaşılan bir sorun olan kabızlığın çözümü bol su, bitki çayları, yürüyüş ve egzersiz gibi tavsiyeler içerir. Bunun yanında balkabağınında önemi çoktur. Balkabağı vücudun herhangi bir yerinde oluşan iltihabın iyileşmesine yardımcıdır. Lif içeriği yüksek olduğu için dukan diyetinde veya herhangi bir zayıflama diyetinde uzun süre tokluk hissi sağladığı için zayıflamaya yardımcıdır. Dukan diyeti içinse tokluk hissi vermesi bize olanakta sağlar. Dukan rejimi yaparken sindirim sistemi problemi yaşayan kişilerde kurtarıcıdır. Çünkü yüksek lif içeriği sayesinde kabızlığı önler.

Balkabağı dukan diyeti için önemli olan demir, potasyum, kalsiyum ve fosfor zenginidir.

Dukan diyeti yaparken saç dökülmesi şikayetleri aslında dukan rejimi problemi değildir. Problem aslında dukan diyeti yaparken tamamen kişinin yemediği hatta normalde ağzına bile sürmediği besinlerle alakalı olan bir durumdur. Rejime başlamadan önce dökülmeyen saçların, dukan diyetine başlayınca dökülmesinin nedeni ise; normal hayatta kişinin aldığı besinlerin içinde bulunan maddelerin artık vücuda girmemesi durumudur. Ama en önemli kısımda burda başlıyor. Dukan diyeti sizin önceden yediğiniz; hem size yararı olan, hemde zararı olan ve kilo aldırıcı besinler yerine; ayı etkiyi ama bu sefer kilo aldırmayan, size yararı olan başka bir besini size öneriyor. Yani siz dukan diyetinde şunu öğreniyorsunuz zararlı besin yerine aynı etkiyi sağlıklı şekilde size sunan besinle yer değiştirme.