Lahana Suyu Kürü ile Zayıflayın

Lahana Suyu Kürü İle Zayıflayın

Lahana suyu kürü tarifi vermeden önce biraz lahana hakkında bilgi vermek istiyorum. Dukan diyeti yapanların da ekstra zayıflamalarına yardımcı olacak bir tarif paylaşacağım sizlerle. Dukan diyeti kuralları gereği sebze; seyir evresinin protein+sebze günlerinde yenmesiyle başlayan bir kural olduğundan dolayı lahana suyu kürü sadece atak evresinden sonra tüketilmesi gereken bir besin olduğunu da vurgulamak istiyorum.

 

Lahana nedir?, Lahana Çeşitleri Nelerdir?, Lahana Neler İçerir?, Lahana Yemekleri

Lahana (Brassica oleracea), turpgiller (Brassicaceae) familyasından geniş ve kalınca kat kat yaprakları olan, güz ve kış sebzesi olarak yetiştirilen ve birçok türü olan bitki.

 

Lahana çeşitleri

• Beyaz lahana
• Brüksel lahanası
• Kaynarca lahanası
• Kırmızı lahana
• Milano lahanası

 

Lahana İçinde Bulunanlar

100 gram lahana ortalama olarak 110 kJ’ dür ve:

• 4 g karbonhidrat
• 2 g protein
• 50 mg kalsiyum
• 0,5 mg demir
• 50 mg C vitamini
• 0,04 mg B1 vitamini
• 0,04 mg B2 vitamini içeirir.

 

Lahana yemekleri

• Zeytinyağlı lahana dolması
• Coleslaw – beyaz lahana bazlı salata
• Kapuska
• Kara lahana çorbası
• Lahana bayıldı

 

Lahana Suyu Kürü Ne İşe Yarıyor

1. Biriken kilolarımızdan kurtulmak istiyoruz artık. O hade biriken kiloları atmamız için yardımcı olan lahana suyu kürü tarifini uygulayınız.
2. Vücudumuzda biriken onlarca toksit atık, kötü maddeleri tek kalemde silip atmak istemez misiniz? Tarifteki lahana suyu kürü bu sorunuzun cevabı olacaktır. Hem vücudunuzdaki toksinlerden, vücüttan atılamayan toksit atıklardan kurtulurken hemde kolon kanserinden korunmaya çalışmanıza yardımcı olan lahana suyu kürü tarifini mutlaka deneyiniz.
3. Kendinizi halsiz hissediyor olabilirsiniz. Tembellik, sağlıksız beslenme aynı zamanda vücudunuzun kan akışını da engeller. Bu yüden kan akışı sağlayan lahanayı yani lahana suyu kürü tarifini deneyiniz. Kan akışı sağlıklı olan insaların daha genç göründüğüde bir sağlık göstergesidir.
4. Selilütleri bile 3 haftalık bir kürle yok etmeside işinizi kolaylaştıracaktır lahana suyu kürü.

 

Bu tarifler İBRAHİM ADNAN SARAÇOĞLU na aittir. Sayfaya ulaşmak için tıklayınız.

 

Lahana Suyu Kürü Tarifi

• 1,5 litre suyu kaynatınız ve içine 5 adet beyaz lahana yaprağını koyup 10 dakika ağzı kapalı olarak pişiriniz.
• Sabah, akşam aç veya tok karına birer su bardağı içiniz. Bu işleme toplam 5 gün devam ediniz.
• Kürü 5 gün uyguladıktan sonra 3 gün ara verip tekrar 5 gün devam ediniz ki, böylece 10 günlük kürü tamamlanmış olabilesiniz.
• 10 günlük kür için; miktarınızı bir defa da değil, her gün taze olarak hazırlayınız.

 

Kan dolaşımınızı düzenlemek amaçlı kullanımlar için;

• 3-4 adet beyaz lahana yaprağını yarım litre suda hafif ateşte 15 dk pişiriniz.
• Sabah akşam bir bardak içiniz.
• Her 3 günde bir 3 gün ara vererek toplam 21 gün uygulayınız.
• Aynı şekilde ikinci 21 günlük kürü de uyguladıktan sonra; ikinci ve son kürde tamamlanır.

 

Fazla Kilolardan Kurtulmak İçin;

4-5 adet beyaz lahana yaprağını kaynayan 750 ml suyun içine koyun ve hafif ateşte ağzı kapalı 7 dakika pişiriniz. Aşağıdaki şekilde tüketiniz:

ilk beş gün: her gün sabah ve akşam bir su bardağı

ikinci hafta: her gün bir su bardağı

üçüncü hafta: iki günde bir bir su bardağı

dördüncü hafta: üç günde bir su bardağ

beşinci hafta: 7 günde bir su bardağı

altıncı hafta: altıncı haftada içilmiyecek

yedinci hafta: bir su bardağı