- Hazırlama süresi
- 20 dakika
- Pişirme süresi
- 10 dakika
- Zorluk
- Kolay
- Servis Miktarı
- 3 kişilik
- Evre
- Güçlendirme, Koruma, Seyir
- Öğün
- Akşam, Atıştırmalık, Öğle
- Yayınlayan
- Yayınlanma tarihi
- 21 Şubat 2015
- 6 Yemek Kaşığı
- Yulaf Kepeği
- 6 Yemek Kaşığı
- Buğday Kepeği
- 5 Yemek Kaşığı
- Parmesan Peyniri
- Yarım Tatlı Kaşığı
- Kekik
- Yarım Tatlı Kaşığı
- Sarımsak Tozu
- 2 Adet
- Yumurta Beyazı
- 1.50 Yemek Kaşığı
- Su
- 2 Adet
- Kabak
Kabak cips kepekli tarifini ve birçok cips tariflerini; Dukan diyet yemekleri, dukan et yemeği tarifleri, dukan diyet sos tarifleri, dukan tavuk yemekleri tarifleri, dukan atıştırmalık tarifler, dukan sebze yemekleri tarifleri, dukan seyir evresi tarifleri, dukan koruma evresi tarifleri, dukan güçlendirme evresi tarifleri, dukan koruma evresi tatlı tarifleri, dukan atak evresi tatlı tarifleri, dukan güçlendirme evresi tatlı tariflerine dukan yemek tariflerinden ulaşabilirsiniz ve farklı dukan diyet tarifleri uygulayıp paylaşımda bulunabilirsiniz. Tek kişi olarak seyir evresinde yemek istiyorsanız 1 kabak ve 2 yemek kaşığı kepek kullanarak yapınız.
Tarifimizi faklı denemek isteyenler için kepeksiz kabak cips linkine tıklayınız.
- 200 derecede önceden ısıtılmış fırın tepsisine tel rafları yerleştiriniz ve sprey yağ ile yağlayınız
- Yulaf kepeği, peynir, tuz, kekik, sarımsak ve buğday kepeğini karıştırınız
- Ayrı bir kapta, yumurta akı ve suyu birlikte çırpınız
- Kabakları yuvarlak bir şekilde doğrayınız
- Yumurta karışımına kabak dilimerini batırınız
- Daha sonra kepek karışımına bulayınız ve tel raf üzerine yerleştiriniz
- Hafifçe kabakların üzerine sprey yağı sıkınız ve tel raflara kabakları yerleştiriniz. Rafların altına fırın tepsisi koyunuz ki damlama olursa tepsiye gelsin.
- 8-10 dakika pişiriniz
Henüz yorum yapılmamış, ilk yorum yapan siz olabilirsiniz!
Yorum yapabilmek için giriş yapmalısınız.