- Hazırlama süresi
- 10 dakika
- Pişirme süresi
- 6 dakika
- Zorluk
- Kolay
- Servis Miktarı
- 1 kişilik
- Evre
- Güçlendirme, Koruma, Seyir
- Öğün
- Akşam, Atıştırmalık, Kahvaltı, Öğle
- Yayınlayan
- Yayınlanma tarihi
- 28 Ocak 2016
- 1 Demet
- Maydonoz
- 4 Adet
- Lahana (Yaprağı)
- 500 Mililitre
- Su
- 1 Adet
- Limon Suyu
Not:
- Lahana kürü çayı; yanlız dukan diyeti yapanların günlük tüketmesi gereken limon suyu miktarına göre; içim yapmaları gerekiyor. Tarifi hazırlarken miktarları buna göre baz almaları gerekir.
- Atak evresinde lahana kürü çayı içilemez.
- Atak evresinden sonraki aşamalarda lahana kürü çayı içilebilir.
- Seyir evresinin sadece protein+sebze günlerinde lahana kürü çayı içilebilir.
- 500 mililite suyu küçük bir tencerede kaynatınız.
- İçine lahana yapraklarını atıp 3 dk daha kaynattıktan sonra, maydanozu içine atıp 3 dk daha kaynatmaya devam ediniz. 6 dk’nın sonunda ocaktan alıp soğumaya bırakınız.
- Soğuyan karışımı süzüp, içine 1 tane limonun suyunu sıkınız.
- Gün içinde 2-3 kere içiniz ve her seferinde taze taze yapınız. Kesinlikle bir kere yaptığınız kürü yarın tekrar kullanmayınız.
- Yanlız dukan diyeti yapanların günlük tüketmesi gereken limon suyu miktarına göre; içim yapmaları gerekiyor. Tarifi hazırlarken miktarları buna göre baz almaları gerekir.
Henüz yorum yapılmamış, ilk yorum yapan siz olabilirsiniz!
Yorum yapabilmek için giriş yapmalısınız.