- Evre
- Güçlendirme, Koruma, Seyir
- Öğün
- Akşam, Öğle
- Yayınlayan
- Yayınlanma tarihi
- 11 Şubat 2016
- Yarım Kilogram
- Dana Biftek
- 1 Kutu
- Mantar
- 1 Adet
- Soğan (Kuru)
- 2 Yemek Kaşığı
- Zeytinyağı
- 1 Tutam
- Biber Tozu
- 2 Tutam
- Tuz
Mantarlı et sote tarifi dukan diyeti yapanlar için uygundur. Mantarlı et sote tarifi yanında fırınlanmış patates dilimleri gibi kesilmiş tofu ile deneyiniz. Dukan diyeti sos tariflerini ve dukan diyeti et yemeği tariflerini mutlaka deneyiniz.
- Eti bir parmak kalınlığında doğrayınız
- Soğanı halka biçimde doğrayınız ve 1 yemek kaşığı zeytinyağıyla karıştırınız. Etleri bu sosta bir gere bekletiniz
- Ertesi gün 1 yemek kaşığı zeytinyağıyla etleri kavurunuz
- Hazır ikiye bölünmüş mantarları ekleyip etler iyice yumuşuncaya kadar pişiriniz
- Tuzu ve biberiyeyi ekleyiniz
- Arzuya göre patates dilimleri şeklinde kesilmiş tofu ile servis ediniz
Henüz yorum yapılmamış, ilk yorum yapan siz olabilirsiniz!
Yorum yapabilmek için giriş yapmalısınız.